Aerial Yoga
Sa 03.10. 15:15 Uhr
Flaschenabfüllhalle
Aerial Yoga
Di 10:30 - 12:00
Do 17:15 - 18:30
Sa 15:15 - 16:30
AerialYoga kombiniert klassische indische Yoga-Elemente mit Figuren der Luftakrobatik, dem Partner-Yoga und ganz “normalen” Sport- und Turnübungen zu einem ausgewogenen Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Mit Hilfe der Schwerkraft findet sich genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training. Das Tuch unterstützt uns dabei und ermöglicht es auch Anfängern Positionen einzunehmen, die sonst nur gut gedehnten und trainierten Sportlern möglich sind. Gleichzeitig können die “Profis” ihr Repertoire um Übungen wie “Hängende Sit-Ups” oder gepresste Handstände erweitern, welche sonst eher Zirkusakrobaten vorbehalten sind.
Eine Spezialität im ArialYoga sind die sogenannten
”Umkehrhaltungen”, bei denen der Körper “verkehrt” herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei lösen sich so manche Verspannungen und alte Blockaden - man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt.